poniedziałek, 10 marca 2014

Obiad w 15 minut :-)

Piękne słoneczne dni , więc większość dnia spędzamy na dworze , łapiąc  pozytywną energię i naturalną witaminę D .  Jednym słowem - ładujemy akumulatorki . No ,ale jeść trzeba .. więc ,żeby nie wystać się przy garach , a ,żeby było smacznie polecam z czystym sumieniem makaron z tuńczykiem :-)






Składniki :
* makaron ze szpinakiem
* tuńczyk w sosie własnym
* suszone pomidory w oleju ziołowym
* czosnek
* śmietana 18%
* sól , pieprz , gałka muszkatołowa


Wykonanie :
Makaron wrzucamy do osolonej , gotującej się wody na 9 minut . W tym czasie - 2 -3 łyżki oleju z pomidorów wlewamy na patelnię , kroimy pomidory w paski i smażymy na średnim ogniu przez około 1-2 minut . Następnie wyciskamy przez praskę 2 ząbki polskiego czosnku , i po około 1 minucie wrzucamy tuńczyka . Wszystko razem niech posiedzi na patelni 2 minutki i wlewamy śmietanę . Mieszamy ,aż się lekko zagęści . Doprawiamy solą , pieprzą i gałką muszkatołową do smaku .
Odcedzamy makaron , polewamy sosem , a na górę posypujemy startym serem .
Prosto , szybko i smacznie :-) A reszta dnia na przyjemności !



SMACZNEGO ! :-) 

19 komentarzy:

  1. lubię takie obiady w 15 minut :-)))

    OdpowiedzUsuń
  2. Brzmi bardzo smacznie :).
    Jak masz inne takie szybkie i smaczne pomysły na obiad, to poproszę :))))
    Pozdrawiam Ania

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Aniu , myślę ,czy aby raz w tygodniu nie publikować takich szybciochów kulinarnych , bo kto ich nie lubi ?:-))
      Ściskam cieplo !

      Usuń
  3. Oj Ty niedobra ;-)... Takie smakowitości... jak można ;-)

    OdpowiedzUsuń
  4. Bardzo lubię zjesć sobie czasem takie szybkie i proste danie.
    To wygląda bardzo smakowicie! Chyba wiem co jutro zrobie na obiad!
    dużo słoneczka życzę, buziaczki ślę do ciebie kochana
    P.S. Cudowny talerzyk! i widelczyk!

    OdpowiedzUsuń
  5. wypróbuje napewno, jeszcze nie łączyłam makaronu i ryb :)


    zapraszam do mnie, niedługo candy
    http://lesia-rekodzielo.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuje za zaproszenie !
      A spróbuj i daj znać jak smakuje :-) Ja uwielbiam to połączenie .. zwłaszcza w tym wydaniu :-)

      Usuń
  6. Wygląda bardzo smakowicie :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Wygląda pysznie:-)
    Pozdrowionka

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kasiu Kochana , nie tylko wygląda ale i smakuje :-)

      Usuń
  8. Mmm...musi być pycha! Jak na razie to z ryb z makaronem jadłam tylko łososia wędzonego z marcheką i pietruszką-też pycha! :) Pozdrawiam! :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Matko jak ja lubię makaron! Z wszystkim :) mmmm ;) wczoraj jadłam z pesto!


    P.S. ;) dziś chciałam zabrać okularki, ale zapomniała! I żałuję..

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Koniecznie zabierz jutro ! :-) Bo straszą zimą .. więc korzystaj hihi

      Usuń